Inhoud: HRV is een parameter die de laatste jaren sterk aan populariteit wint. Ze geeft ons waardevolle informatie over onder andere herstel en recuperatie. HRV weerspiegelt de werking van het autonoom zenuwstelsel, dat instaat voor onbewuste lichaamsfuncties zoals hartslag, ademhaling, spijsvertering en bloeddruk.
De toestand van dit autonoom zenuwstelsel heeft een grote invloed op ons herstelvermogen, onze recuperatie en onze sportprestaties.
Bij HRV-biofeedback leren we onder andere via gerichte ademhalingsoefeningen de HRV te verhogen. Op die manier trainen we het autonoom zenuwstelsel om zich beter te reguleren, wat leidt tot een verbeterde recuperatie, mentale focus en prestatie. Tijdens deze lezing lichten we toe hoe en waarom deze oefeningen effect hebben op herstel, recuperatie en sportprestaties, en bespreken we de meest recente wetenschappelijke literatuur rond sport en HRV-biofeedback.
Wie is Filip Pyl?
Als kinesitherapeut heb in de loop van mijn carrière specifieke expertise ontwikkeld in alles wat de adem fysiologie en de adem mechanica betreft. Per toeval kreeg ik een aantal elite atleten in begeleiding en heb ik ontdekt dat deze expertise zeer bruikbaar is in de (top)sport..
- Datum: 05/05/2026
- Tijdstip: 20u-21u30
- Doelgroep: Competitietrainers
- Organisatie: Atletiek Vlaanderen
- Deelname: €15 VAT-leden, €25 VAL-leden, €35 anderen
- Locatie: Online Webinar
-
Spreker: Filip Pyl
Info: Sietske Lenchant - sietske@atletiek.be - 02/474 72 19